书生笑着说：“陆英俊肯定也在做耐力训练，他那么多肌肉，你能确定自己的耐力比他强吗？”
我说：“行了你，你不懂就不要乱说。你看那些挑山工，有的只有一百二十斤左右，他们的胳膊和腿都不粗，但是他们的耐力是惊人的。耐力和肌肉量没有一点关系，有时候体重小一些，耐力会更好，因为轻盈啊，每次动一下需要消耗的能量会更少。”
萧安笑着说：“没错，要是比跳绳，我还真的不服任何男人，我只有一百二十斤，陆英俊一百八十斤，他和我比，相当于扛了一袋子大米在跳。”
上午做抱架的稳定性练习，让自己的抱架接近完美，起码不能有明显的漏洞。
开始的时候，我一定会被陆英俊压着打，我要做好这方面的准备。我必须要抗住前面十分钟，我和陆英俊打，陆英俊的体能起码能支撑十分钟的进攻。接下来的五分钟将会是互相试探，僵持，十五分钟之后才是我的优势发挥的时间。