要透彻地了解自己，首先要懂得自我欣赏。无论你觉得自己是高耸入云的大树，还是弱不禁风的小草；不管你觉得自己是座高山，还是块石子，你都象征着自然界的一种状态，都有自己的价值。你若能真诚地欣赏自己，就能获得自信细胞，获得自我欣赏的真实判断力，一旦拥有充足的自信，你就能与任何不幸抗争。
要透彻地了解自己，也需要适当地关心自己。气愤时，在宁静的地方放松一下心情，以免被火气的锋芒烫伤；悲伤时，向朋友倾诉一下，让忧郁的心情欢快起来；疲倦时，美美地睡上一觉，或者给自己一些奖励。让自己明白，关心自己的身心健康与日常生活息息相关。同样也要明白，一个人所拥有的身体，不过是人的肉体，暴露着就容易受伤害。因此，如果生病了，照顾好自己完全取决于你自己，除非你很清楚地了解什么时候、怎样关爱自己，否则，你将没有信心与充足的准备去抵抗病魔的袭击。