三、落实体质教育的途径
青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民族健康素质，关系我国人才培养的质量。中职阶段正是这个关键时期，我们应当从以下几个方面加强落实。
（1）确保学生每天锻炼一小时，这是加强学校体育的硬任务、硬指标。
（2）加强学生体质健康评价，全面实施《国家学生体质健康标准》，普遍推行学生体质健康测试报告书制度、公告制度和新生体质健康测试制度。
（3）毫不放松地抓好学校体育卫生安全管理，要落实中央的决策和部署，把维护校园安全稳定作为重大政治任务抓紧抓好，进一步加强学生体育卫生安全管理，让学生安心、让家长放心。
只有将以上各方面落实了，才能使广大青少年在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。
第二节 体质锻炼的原则和方法
一、科学锻炼体质的原则
随着现代生活水平的提高，人们越来越意识到参加体育锻炼的必要性和可能性，人们的健身热情日益高涨。人们都知道体育锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平，但是不少锻炼者由于不知道怎样科学健身，效果不但不好，反而给自己的身体带来了伤害。