如果我们不吸收这些，而去反抗生命中遇到的挫折的话，我们会碰到什么样的事情呢？答案非常简单，我们就会产生一连串内在的矛盾，就会抑郁、紧张、急躁和神经质。
如果我们再进一步，抛弃世界中的不快，退缩到一个自己构想的梦幻世界里，那么我们就会精神错乱了。
在这个充满忧虑的世界，今天的人比以往更需要这句话:“对必然的事情，且轻快地去接受。”
所以，改掉抑郁的习惯，必须适应不可避免的情况。
第四章　青少年有抑郁倾向怎么办
青少年抑郁症是一种发生在青少年身上的心理病症，多是个人性格因素及较重的学业压力引起，青少年抑郁应广泛引起家长的重视，精神科专家提醒，若青少年抑郁没有得到有效控制，后果将不堪设想。
关注青少年的成长
青少年抑郁症是一种会严重危害到青少年身心健康的精神科疾病，这给青少年带来很大的不便，为了确保青少年拥有健康的生活，父母要积极地做好抑郁症预防。
每年的１０月１０日是世界精神卫生日，据２０１６年１０月１０日《人民日报》报道，根据我国部分地区精神疾病流行病学调查结果估算:我国１５岁以上人口中，各类精神疾病患者人数超过１亿人，其中１６００万人是重性精神障碍患者，其余大多数是抑郁症、自闭症等精神障碍或心理行为障碍患者，此外，大约３０００多万名儿童存在心理行为障碍。