过分依赖心理形成的原因：
首先，从家庭这方面来说，父母的过分溺爱或过分专制都会导致孩子形成依赖的性格。
父母在宠爱孩子的同时忽视了对孩子独立性的培养。生活中的小事大人一手包办，孩子被紧紧地拴在了父母的手上，本来是出于爱心，可是却害了孩子。父母的过分专制，事事都父母做主，不给孩子发表意见的机会。长此以往，孩子就会变得唯唯诺诺，没有主见，一切依赖别人的决定。
其次，从依赖者个人这方面来说，则是由于他们从依赖别人得到了好处。由于他（她）什么也不用自己做、不用自己想，由父母来替自己做了，这多好。于是他们什么也不干，本来自己能做的也不做，这时是惰性使他们更加依赖父母。这些人一旦离开家庭，那么就得去依赖亲戚、朋友、爱人。
依赖，是心理断乳期的最大障碍随着身心的发展，你一方面比以前拥有了更多的自由度，另一方面却担负起更多的责任，面对这些责任，有些人感到胆怯，无法跨越依赖别人的心理障碍。这种依赖心理，如果得不到及时纠正，任其发展下去，今后很难立足于社会，又由于这样的人难以忍受挫折和失败，往往会导致心理疾病的发生，最终被社会所淘汰。
专家建议，克服依赖心理，培养独立人格，可以采取下列措施：（1）充分认识依赖心理的危害，查找依赖心理产生的原因。首先明白过分依赖是心理不成熟的表现。一个心理不成熟的人是难以在生活和事业上成功的。如果是家庭原因所造成的，那么向你的家人正式宣布，你要改变你的依赖行为，希望他们能够理解并支持你；如果是你的懒惰所造成的，那么从现在起，你必须养成不怕吃苦的习惯，以加强你的自主性和创造性。