5.优柔寡断,拿不定主意的人
从饮食的角度来说,食用过量的鱼会形成安静、平和的个性,甚至显得优柔寡断。此外,优柔寡断的人往往饭和面包的摄入量比菜多,并且所吃的食物不常变化,致使蛋白质必需的氨基酸缺乏,且维生素也不足。所以,这类人应以肉类为主,同时适量增加蔬菜的摄入,尤其要多吃富含维生素的食物,这样可以增强判断力和冷静性,有助于养成自立、积极的个性。另外,偶尔吃一些辣味食物,也有意想不到的效果。
6.易激动发火的人
爱发火的人多摄取盐分及糖分过多,蛋白质及钙质不足,且喜欢吃口味重的零食。所以,这类人要相应地减少盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海带、贝、虾、蟹等海产品。另外,豆类食物及牛奶中也有含量丰富的钙质,可以多吃,有利于情绪的缓解。桂圆、干核桃仁、蘑菇等食物则可补充维生素B1、维生素B2。
7.对别人不信任,多疑的人
造成多疑性格的原因可能是由于热量的摄取量很低,同时鱼肉类的蛋白质不足导致贫血、体力不足,从而造成紧张、不安等情绪,难以对人产生信任。因此,这类人每日三餐一定要吃牛肉、猪肉等含高蛋白的食物。针对贫血问题,要多吃乳类制品,多喝牛奶。在一段时间里坚持吃这些食物,体力就能恢复,猜疑、不安的状态也会缓冲,转而成为积极且富有行动力的人。