恐惧的人也可以试试现在流行的催眠疗法。其实，催眠疗法就是利用了心理暗示。催眠可以减轻或消除病人的紧张、焦虑、失眠等身心疾病。可以通过自我暗示进行自我催眠，也可以求助于催眠师。
这里需要特别提醒病人，要尽量回避掉负面的心理暗示，不要在生病时去关心疾病的治愈率和死亡率等问题，也不要在夜里听鬼故事。
打开心窗，战胜社交恐惧症
患有社交恐惧症的人，对任何社交或公开场合都会感到恐惧或忧虑。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、购物或询问权威人士都感到困难。
我们大多数人在见到陌生人的时候多少会觉得紧张，这本是正常的反应，它可以提高我们的警惕性，有助于更快更好地了解对方。这种正常的紧张往往是短暂的，随着交往的加深，大多数人会逐渐放松，继而享受交往带来的乐趣。
然而，对于社交恐惧症患者来说，这种紧张不安和恐惧是一直存在的，而且不能通过任何方式得到缓解。在每个社交场合、每次与人交往时，这种紧张状态都会出现。紧张、恐惧远远超过了正常的程度，并表现为生理上的不适：干呕甚至呕吐。