第五节　思过伤脾，情志养生之怒胜思
思为脾之志
勤奋刻苦的人一般都比较瘦，这是什么原因呢？中医认为，这与“过思伤脾”有关，《黄帝内经》里说：“脾在志为思，过思则伤脾。”这里的“思”是思虑、思考的意思。思虑过度，就会伤害到脾。脾是受情志因素影响最大的脏器之一，它的功能是促进我们摄入的一切营养物质的吸收，中医的说法是“主运化”。如果一个人饭量比较小，老百姓就常说他是脾胃不好。
一个人有点心事，或偶尔思考一件事，对身体的生理活动并没有太大影响。但是“过思”就不行了，过度思虑会影响我们体内气机的正常运行。如果一个人过于勤奋刻苦，废寝忘食地学习或工作，天长日久就会影响到胃口，食欲不振，中医上称为“纳呆”。
《素问·举痛论》中讲：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”意思就是说，如果一个人精神过度集中于某一事物，思虑太多，就会使体内的正气停留在局部，不能正常运行，以致“思则气结”。