◇豌豆美容粥
豌豆100克,红糖适量。将豌豆用温水浸泡数日,用微火煮作粥,至熟烂如泥;加入红糖,做早餐或随时食之。此粥功效在于:理脾益气,祛湿利水,消肿通乳,生肌生肉、滋养皮肤。可适用于因胃肠失和、脾失健运引起的脘腹胀满,面、肢轻度浮肿,面色干黄等症,亦可用于妇女产后乳汁不下。
◇银耳菠萝枸杞汤
银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头半罐(小罐),冰糖1大匙。将银耳洗净,用水泡发后去蒂,切成小朵,放入锅内,加4碗水,用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。接着放入枸杞,煮至熟软时加入菠萝片,并加糖调味即可起锅。待甜汤凉却后,移入冰箱冷藏,更能生津止渴。此汤可快速排除体内毒素,润肤美白。
此外,还可以常吃以下几种润肺水果。
(1)雪梨:润肺,给肌肤补充水分,增白皮肤,去皱纹,抗衰老,令肌肤白嫩润泽,状如婴儿。
经常口鼻干燥、肌肤干燥瘙痒者,生吃梨见效神速,且无副作用。
注意事项:脾胃虚寒者、极度怕冷者、胃溃疡者、腹泻者、糖尿病者、血虚者应慎吃或少吃梨。另外,梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨;梨不能与螃蟹同吃,以防引起腹泻。